Zouttherapie, magnesiuminhalatie, begeleiding bij endometriose, adenomyose en leefstijl coaching

Je hoeft het niet alleen te doen.
Adenomyose / endometriose kan overweldigend zijn.

De pijn, de intense vermoeidheid, de onzekerheid…
Vanuit ervaring en kennis ondersteunen we jouw lijf naar een lichter leven.

Wat je van mijn coaching mag verwachten:

Persoonlijke begeleiding
Voedingsadvies op maat
Kennis & expertise over adenomyose / endometriose
Tools voor ontspanning & balans
Gehoord en gezien worden
Natuurlijke leefstijlinterventies gericht op verzachting
Hulp bij het (her)vinden van vertrouwen in je lijf

Als ervaringsdeskundige en coach weet ik hoe belangrijk het is om gehoord en gezien te worden. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt.

Een leven waarin jij weer grip voelt. Begrip voor je lichaam. En ruimte om te leven.

Leven met adenomyose of endometriose is intens. Pijnklachten zijn grillig, de vermoeidheid is met vlagen echt next level en het voelt vaak alsof je continu moet 'volhouden'. Deze ziekte is lang niet altijd zichtbaar en dat maakt het een uitdaging. Voor jezelf en alle facetten in je omgeving. Je lijf vraagt om zachtheid; ik help je hier graag mee op weg.
Misschien herken je dit:

Hevige pijn tijdens je menstruatie of ovulatie
Bekkenpijn, groeipijn, pijn bij het plassen of vrijen
Overmatig bloedverlies
Chronische vermoeidheid
Moeite om gezond te leven, eten of slapen
Frustratie, omdat je telkens opnieuw tegen je grenzen aanloopt
Het gevoel dat niemand écht begrijpt hoe het is

Je bent niet gek... en je bent zeker niet alleen.

Adenomyose is geen klassieke chronische ontsteking, maar het heeft ontstekingsachtige kenmerken. Bij adenomyose dringt weefsel dat lijkt op baarmoederslijmvlies (endometrium) door in de spierwand van de baarmoeder. Dit ‘vreemde’ weefsel op de verkeerde plek zorgt voor chronische ontstekingsreacties.
Je immuunsysteem herkent dit mogelijk als "niet-thuis-horend", en reageert met ontstekingsstoffen (cytokines).
Hierdoor ontstaan pijn, zwelling en gevoeligheid. Dit kan leiden tot:

Chronische ontstekingsreactie in het omliggende weefsel
Zwelling en vergroting van de baarmoeder
Pijn en hevige menstruaties
Vermoeidheid, bekkenpijn, groeipijn en het gevoel van algehele malaise

Niet meer overleven maar lichter leven; mét endometriose/ adenomyose

In mijn coachingstraject begeleid ik vrouwen met adenomyose en/of endometriose op een manier die zachtheid, kennis en kracht samenbrengt. Geen one-size-fits-all, maar afgestemd op jouw lichaam, jouw leven, jouw energie.

Wat je mag verwachten:

Begrip en vertrouwen
Leefstijl & voeding
Adviezen rondom voeding die ontstekingsremmend werkt, energie geeft en je hormoonbalans ondersteunt.
Stressreductie & slaap optimalisatie
We brengen je zenuwstelsel tot rust. Met tools voor ontspanning, een gezonder dag-nachtritme en diepe slaap.
Begeleiding en tips
In het contact met je werk, dokter, bedrijfsarts en privé relaties. Jij houdt de regie.
Praktische handvatten
Voor het omgaan met pijn, energieverdeling, grenzen aangeven en zelfzorg.

Wat het je oplevert:

Minder (hevige) pijnaanvallen
Betere nachtrust en meer energie overdag
Meer grip op je cyclus en klachten
Dieper begrip van je lichaam en signalen
Een gezonde(re) relatie met je lichaam, voeding en grenzen
Tools voor de lange termijn
Meer vertrouwen in jezelf

Dit 10weekse traject (€499) is inclusief:
– een op een intakegesprek (online of live)
– persoonlijk leefstijlplan
– tussentijds (laagdrempelig) contact via de app voor vragen of een luisterend oor
– een tweede en derde sessie voor bijsturing, integratie en reflectie
– echte aandacht, afgestemd op jouw tempo

Coaching van vrouw tot vrouw. Vanuit ervaring én kennis.

Mijn naam is Marieke Schilder – leefstijlcoach, gespecialiseerd in hormonale balans en ervaringsdeskundige op het gebied van adenomyose.
Ik geloof in de kracht van zachtheid, voeding, leefstijlinterventies en ondersteuning op maat.

📩 Nieuwsgierig of dit bij je past?