Leefstijl coaching
Voel je je al een tijd moe, uit balans of niet helemaal jezelf....en weet je niet waar je moet beginnen?
Herken jij jezelf in één van de volgende klachten?
- Vermoeidheid en weinig energie
- Slecht slapen of onrustige nachten
- Darmklachten of een opgeblazen gevoel
- Hormonale disbalans of (pre)overgangsklachten
- Stress, onrust of het gevoel altijd “aan” te staan
- Somberheid of jezelf niet helemaal voelen
- Moeite met aankomen of afvallen
Ik help je graag verder!
Review
"Bij Marieke heb ik een traject gevolgd, ik had al veel geprobeerd en kwam toen bij Marieke. Ik ben zo blij dat mij deze stap heb gezet, ik weet nu ook waarom het andere niets hebben opgeleverd. De stappen en tools die ik bij Marieke heb gekregen hebben mij heel erg geholpen en inzichten gegeven. Zo fijn dat te op onverwachtse momenten een berichtje stuurt hoe het gaat en de hulp die je dan weer krijgt.
Marieke heel erg bedankt dat je de tijd voor mij had en voor jou hulp aan mij."
Wat levert dit traject je op?
1. Inzicht in lichaam en gezondheid
Begrijpen waarom je klachten ervaart
Leren luisteren naar signalen van je lichaam
2. Praktische handvatten om te kunnen implementeren
Samen zullen we gezonde gewoontes opbouwen die bij jou passen
Praktische tips betreffende jouw voeding, slaap en beweging
3. Versterking van je immuunsysteem & energieniveau
Meer energie door betere voeding en slaap
4. Meer balans
Stress leren reguleren
Samen kijken naar jouw grenzen en het aangeven hiervan
5. Duurzame gedragsverandering
Geen korte termijn quick-fixes
Wel een fundament waar je je hele leven wat aan kunt hebben
Tijdens het traject krijg je
Een persoonlijk leefstijl plan na een intake op locatie of online
Laagdrempelig contact via whatsapp
Dit vier weken traject (€325) is inclusief:
– een op een intakegesprek (online of live)
– persoonlijk leefstijlplan waar je je hele leven op terug kunt vallen
– tussentijds (laagdrempelig) contact via de app voor vragen of reflectie
– een tweede sessie op een moment dat het voor jou het meest helpend is
– echte aandacht, afgestemd op jouw tempo
Wij zijn een match als je
– houdt van een nuchtere, directe aanpak
– bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken
– toe bent aan duurzame verandering
– voeding, slaap en stress echt wilt aanpakken
– niet bang bent voor een spiegel
Coaching is geen quick fix; je moet het uiteindelijk écht zelf doen!
Neem contact met me op voor een kennismaking!
