Zouttherapie, magnesiuminhalatie, begeleiding bij adenomyose en leefstijl coaching
Leefstijl coaching
Ervaar jij lichamelijke / geestelijke ongemakken als;
- Slecht slapen
- Darmklachten
- Burn-out
- Hormonale disbalans
- Ondergewicht
- Depressiviteit
Ik help je graag verder!
Mijn verhaal
In 2019 heb ik een burnout / depressie ervaren met flink ondergewicht. Ik kwam niet veel verder en stond stil... totdat ik bij Richard de Leth terecht kwam die mij een hele nieuwe diagnose gaf:
"Intens verstoorde omega 3/ omega 6 verhouding, intolerant voor caseïne, verstoord bioritme, insuline resistent, lekke darm, resoleomics uit balans, tekort aan DHA, EPA en magnesium."
Na de opleiding die ik bij Richard heb mogen volgen voelt het intens magisch dit allemaal te snappen. De kracht van zelfliefde en zelfzorg. Het zelfhelend vermogen van ons systeem.
Dat ik normaal was in een zieke wereld.
Tegenwoordig mag ik als gediplomeerd OERsterk coach mensen met klachten als vermoeidheid, darmproblemen, mentale problemen als depressie, burn-out en andere gezondheidsvragen begeleiden d.m.v. uiteenlopende leefstijlinterventies. Die ze niet altijd terug horen in het reguliere gezondheidssysteem. Je lichaam kan meer dan je denkt.
Wat levert een leefstijl coaching traject je op?
1. Inzicht in lichaam en gezondheid
Begrijpen waarom je klachten ervaart
Leren luisteren naar signalen van je lichaam
2. Praktische handvatten om te kunnen implementeren
Samen zullen we gezonde gewoontes opbouwen die bij jou passen
Praktische tips betreffende jouw voeding, slaap en beweging
3. Versterking van je immuunsysteem & energieniveau
Meer energie door betere voeding en slaap
4. Meer balans
Stress leren reguleren
Samen kijken naar jouw grenzen en het aangeven hiervan
5. Duurzame gedragsverandering
Geen korte termijn quick-fixes
Wel een fundament waar je je hele leven wat aan kunt hebben
Dit alles mét
Een persoonlijk leefstijl plan na een intake op locatie of online
Laagdrempelig contact via whatsapp
Dit vier weken traject (€249) is inclusief:
– een op een intakegesprek (online of live)
– persoonlijk leefstijlplan waar je je hele leven op terug kunt vallen
– tussentijds (laagdrempelig) contact via de app voor vragen of reflectie
– een tweede sessie op een moment dat het voor jou het meest helpend is
– echte aandacht, afgestemd op jouw tempo
Wij zijn een match als je
– houdt van een nuchtere, directe aanpak
– bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken
– toe bent aan duurzame verandering
– voeding, slaap en stress echt wilt aanpakken
– niet bang bent voor een spiegel
Coaching is geen quick fix; je moet het uiteindelijk écht zelf doen!
Neem contact met me op voor een kennismaking!
